Menu

M/K Step/styrketræning/yoga

M/K Step/styrketræning/yoga

Step er konditionstræning med en stepbænk, hvor du forbedre konditionen, forbrænder fedt og får tonet hele kroppen. Step træning er også godt for dem med problemer med knæ og ryg.

Vi bevæger os til god musik med et lavt, men stigende tempo og intensitet, hvor der arbejdes især med lår, ben og baller, og samtidig arme, skuldre, ryg og mave.

Når du stepper kan du nemt få pulsen lige så højt op, som under en løbetur.

Medbring et par gode træningssko med god støtte, et håndklæde og godt med vand.

Alle uanset køn, alder og niveau kan være med.