M/K DANCE-FIT/STEP-MOTION

Kan du lide motion og dans så er denne time noget for dig. Vi arbejder kroppen igennem til dansetrin og motionerer på stepbænken.

Dans forbedrer din balance, koordination og giver højt humør. Dans giver en god holdning da musklerne omkring rygsøjlen også styrkes. Fælles for dans og motion på stepbænken er at musklerne i ben og baller styrkes, desuden er stepmotion god udholdende og balancetræning.

Skuldre og arme tager vi også med i øvelserne så hele kroppen bliver arbejdet igennem i løbet af timen.

Medbring et par gode træningssko med god støtte, håndklæde og vand.

KOM FRISK OG VÆR MED. 

Instruktør Angelique 24831467